Konsul Kesehatan Gratis

bi_ngung

Pak dokter @livelive , bangun tidur kok otot kaki (betis) saya tertarik. dah di kasi salonpas tapi masih kerasa sakit buat jalan. any advice ?
(untung bukan otot "itu" yang ketarik, ngiluu)

bi_ngung

@nip_eel ngesot di muke lu , ni serius gw.

tapi ide lu boleh juga, tar mau ngesot di bodinya pak dokter aja deh.

livelive

@bondi : liburan di rumah aja, mau istirahat, full bed rest aja

@bi_ngung : kamu harus baring dan meluruskan kaki kamu, jgn dipaksain buat jalan dulu, biasanya keram memang sakit pas jalan maka dari itu jangan paksakan buat jalan dulu, baring dan luruskan kaki, jgn ditekukan dulu ... Yap pemberian salonpas atau salep penghilang rasa nyeri sangat membantu dalam kasus ini

@nip_eel : itu si bi_ngung ngesot ke hati kamu mungkin

bondi

@livelive ohh mau bed rest. boleh nemenin di bednya gak dok? *kaburrr

met libur ya dok..:)

reys

Nanya donk dokter kece, apa yg menyebabkan org ketagihan dg coli?? Pdahal suka ad rasa menyesal klo dah ngelakuinnya

vire_alert

dok, nge-cek doank. itu para pasien dah pada waras semua blom?

roseANDorchid

dok dok dok dok.. Aku sakit, kayanya aku harus di suntik dokter.
Tapi pelan ya dok, aku takut berdarah, ini pertama kalinya di suntik soalnya.

lOl

Ayo pak dok, aku siap !!

planet_andromeda

ikutan konsul dok,

1. saya mau mulai lari pagi lagi setelah berbulan-bulan gak melakukannya..yang ingin saya tanya, boleh langsung lari (dengan pemanasan pastinya) atau dimulai dng jalan santai dulu beberapa hari baru lari, maksudnya sih supaya tubuh gak 'kaget'..gimana dok?

2. latihan yang efektif buat ngecilin perut buncit apa ya? (saya gak ngegym) dan apa benar mitos sit up bisa menyebabkan osteoporosis?

mohon pencerahannya dok, tararengkyu *lempar cendol*

gray_side

planet_andromeda wrote: »

ikutan konsul dok,

1. saya mau mulai lari pagi lagi setelah berbulan-bulan gak melakukannya..yang ingin saya tanya, boleh langsung lari (dengan pemanasan pastinya) atau dimulai dng jalan santai dulu beberapa hari baru lari, maksudnya sih supaya tubuh gak 'kaget'..gimana dok?

2. latihan yang efektif buat ngecilin perut buncit apa ya? (saya gak ngegym) dan apa benar mitos sit up bisa menyebabkan osteoporosis?

mohon pencerahannya dok, tararengkyu *lempar cendol*

ini nanya pak dokter ato instruktur gym sih ??

planet_andromeda

kali aja tau gan, kan konsultasi kesehatan hehe..

bondi

^
|
|
namanya juga usaha ya gan? hahaha...

FigoBXT

pak dokter mau tanya kalo jerawat lama di wajah saya dihilangkan bisa ndak? bekasnya muka saya bopeng semua

livelive

reys wrote: »

Nanya donk dokter kece, apa yg menyebabkan org ketagihan dg coli?? Pdahal suka ad rasa menyesal klo dah ngelakuinnya

Karena coli dapat merangsang segala hormon"
Nah namanya juga coli atau ML itu kan ujung"nya kita mendapatkan kepuasan, masalah ttg timbul penyesalan, yap nyesel karena kita merasakan lemas dan males buat ngapa"in ... Itu proses fisiologis sih

Masalah kenapa bisa ketagihan yaa karena menimbulkan kenikmatan

livelive

roseANDorchid wrote: »

dok dok dok dok.. Aku sakit, kayanya aku harus di suntik dokter.
Tapi pelan ya dok, aku takut berdarah, ini pertama kalinya di suntik soalnya.

lOl

Ayo pak dok, aku siap !!

Ntar klo dokter yg nyuntik, sakit loh

livelive

planet_andromeda wrote: »

ikutan konsul dok,

1. saya mau mulai lari pagi lagi setelah berbulan-bulan gak melakukannya..yang ingin saya tanya, boleh langsung lari (dengan pemanasan pastinya) atau dimulai dng jalan santai dulu beberapa hari baru lari, maksudnya sih supaya tubuh gak 'kaget'..gimana dok?

2. latihan yang efektif buat ngecilin perut buncit apa ya? (saya gak ngegym) dan apa benar mitos sit up bisa menyebabkan osteoporosis?

mohon pencerahannya dok, tararengkyu *lempar cendol*

Lebih tepatnya ditanyakan ke instruktur tapi sebisa mungkin saya jawab

Berlari adalah merupakan olahraga kardio yg bagus buat jantung, nah lebih baik pemanasan dulu, jadi jalan terlebih dahulu trus ditingkatkan lari" kecil, baru deh lari semampunya jangan dipaksakan karena kasian jantung kita nanti bisa berakibat fatal (kasus adjie massaid)

2. Yap sit up, sit up sangat penting untuk membentuk perut six pack krn otot" perut terlatih
Masalah ttg osteoporosis, yaaa kamu harus byk makan"an bergizi yg byk mengandung kalsium dan vit D
Kalau asupan cukup, kamu juga tidak akan mengalami osteoporosis