atletis

BlackVelvet

o.l.a.h.r.a.g.a

dan gak cuma badan atletis doang yg di dapet. tapi performa luar dalam juga di dapet. gak usah tiap hari... seminggu sekali cukup. dan jangan lupa niat buat ngejalaninnya. :-)

sedikit demi sedikit, lama2 jadi bukit :-)

ayo olahraga! :-)

Giovan

What you dont know will kill you.

Masing2 org beda ya, coba baca artikel ttg endomorph ectomorph mesomorph. Kenali dlu badan kamu, lalu bikin perencanaan. Klo mw merubah badan itu yg utama niat sih. Klo ga niat susah konsisten.

JonatJco

olahraga , makan dan tidur yg teratur

lea

BlackVelvet wrote: »

o.l.a.h.r.a.g.a

dan gak cuma badan atletis doang yg di dapet. tapi performa luar dalam juga di dapet. gak usah tiap hari... seminggu sekali cukup. dan jangan lupa niat buat ngejalaninnya. :-)

sedikit demi sedikit, lama2 jadi bukit :-)

ayo olahraga! :-)

Gk cukup cuma niat. Yg terpenting direalisasikan dan harus berkesinambungan a.k.a istiqomah. Hehehe

Foxit

boro boro nge gym, utk berisi aja susah. pokoknya gimana caranya biar cepet berisi dulu.

peawnut

ayo goyang duasatu kang~

pocarisweat

duh gimana mo atletis, mau gemuk ajijah syusyahnya minta ditempong shay
syedih liat badan sendiri macem triplex begindang