cara bikin baden gede

Gus Bagus

forgetMeForgetMeNot wrote:

wah angkat beban juga ada aturannya...

lagian loe tentuin dulu bentuk badan seperti apa yang loe mau... apa seperti para bodybuilder... yang muscle dan kekar... atau sepeti para model cowok catwalk yang 'garing' tapi 'padat'..?/!!

karena bentuk latihan harus ditentukan berdasarkan apa yang kita mau... engak main angkat angkat aja tuh beban...

Yang jelas harus pake 2 tangan, kalo cuma pake 1 tangan hasilnya kaya gini:

bradley-chi

yah satu2nya bikin gede yah fitness n pengaturan gizi yg tepat ... kalo steroid jgnlah ... mending lo pake suplement ( makanan tambahan) spt amino, cratine. protein powder dll.. lo bisa lebih lengkap di buku ade rai ..

lo gak perlu worry kalo lo takut body lo kegedean kyk ade rai gitu .. gak segampang itu .. butuh waktu thn an .. kalo pun elo berharap spt tobey n brad dalam 6 bulan itu hrs intensif latihannya .. dari 24 jam latihan tiap hari nya 6 jam lo bisa kebayang seberapa kerasnya

n butuh intruktur atau training patner n lo juga hrs liat gizi n makanan yg lo konsumsi .. asal lo tahu aja .. org bule makanan nya beda .. mereka nggak makan nasi .. mereka konsumsi cereal .. cereal itu karbohidrat kompleks yg bagus buat diet .. kurangin manis, dan garam. konsumsi daging dan telor .. hati2 bagi yg hsl lab nya kolesterolnya tinggi

nah selamat mencoba

Anonymous

Wah repot nih. saran pertama pake sarang tawon nah klo aku nyaranin kamu berendem aje di minyak tanah satu drem.......3 hari cukup deh bisa gede, asli.

satria wrote:

gimana tuh dada dah nonjol blom .. ? .. BH nenek tetangga gue dah gue embat neh .. dah gue mau kirimin ke kos elu ..

Gus Bagus

Anonymous wrote:

Wah repot nih. saran pertama pake sarang tawon nah klo aku nyaranin kamu berendem aje di minyak tanah satu drem.......3 hari cukup deh bisa gede, asli.

satria wrote:

gimana tuh dada dah nonjol blom .. ? .. BH nenek tetangga gue dah gue embat neh .. dah gue mau kirimin ke kos elu ..

Kaya karet kolor aja..pake direndem minyak tanah....segala...

satria

ayo anak-anak .... ada usulan dan pendapat yg laennya nggak .. ? ... kita tunggu neh ... ampe jontor ... jontor dah nunggu-innya .. ha .. ha .. ha ..

XdaII

" wrote:

solokcoolboy wrote:

bisa membentuk tubuhnya dengan jangka waktu yang tak lama dengn mengkomsumsi STEROID...
nah ada yang bisa jelaskn ke gw ngga apa itu steroid,aman ngga bagi tubuh,,,

Anda mau membentuk tubuh dalam jangka waktu sangat singkat... ?

Nyebur di Sarang Tawon !

nah ada yang bisa jelaskn ke gw ngga apa itu sarang tawon, aman ngga bagi tubuh...

HUAHAHAHAHAHAHA....sumPaH lucu buanget...hehehehehe....jadi gak ngantuk emang klo baca boyzforum....orang nya koCak KoCaK. waduhhh bisa matee ktawa nih

satria

.................. waduhhh bisa matee ktawa nih [/quote]


:P :P gue nggak kebayang mikirin elu matee ketawa .... mulut elu mangap donk yah .... biasanya kalo mulut mangap gitu enaknya di jejelin apa yah .... he .. he .. he ... :P :P

XdaII

biasanya kalo mulut mangap gitu enaknya di jejelin apa yah .... he .. he .. he ... :P :P[/quote]


TeRsErAh eNtE dAh :P aNe PaSrAh aJe hihihi

fun_way

XdaII wrote:

biasanya kalo mulut mangap gitu enaknya di jejelin apa yah .... he .. he .. he ... :P :P

TeRsErAh eNtE dAh :P aNe PaSrAh aJe hihihi[/quote]kalo gitu sepatu bututnya satria aja.... ^_^

nagawa

gw sie pernah baca ttg fitnes, jadi gini faktor yg sangat menentukan badan bagus tidaknya orang itu
1. genetik kalo faktor yg satu ini udah bagus, lo gak usah fitnes juga badannya bagus sendiri
2. genetik nya biasa aja tapi jgn khawatir dengan program yg baik tubuh akan berbentuk (cukup memuaskan) katanya seh latihannya harus cepat (waktu istirahat yg sedikit <40 menit) jgn buang waktu, jgn banyak ngobrol terfokus n konsentrasi)
gitu deh titambah suplemen *perfeck dah
wel...selamat mencoba. :idea:

Esa Mulyana

nagawa wrote:

*perfeck

Yang bener perfect tuh....

Anonymous

oh iya pak guru................. :shock:

Yurike Prastica

solokcoolboy wrote:

hai..kenalan..fgw coolboy,bandung email gw di solokcoolboy@yahoo.com
eh,gw ekarng ii lagi niat membentuk body.kata temen gw,body gw yang lumyn berisi berpotensi buat di bentuk.
dulu sih gw rajin nangkat beban..tapi kok blom kaya orang bule itu,jadinya w malas...nah belakangan ini gw denger katanya orang bule itu bisa membentuk tubhnya dengn jangkawaktu yang tak lama dengn mengkomsumsi STEROID...
nah ada yang bisa jelaskn ke gw ngga apa itu steroid,aman ngga bai tubu,,,trus kalo di indonesia,bisa dapetinnya di mana(gw tau ttg ini pada suatu pilem)

Mantap dan bikin pengen

karate

kalo gw gak perlu badan gede. yang penting kon tol gede aja juga dah seneng tujuh turunan.

dickman

kalau saya fitness tidak memakai obat, karena kuatir dampaknya pada tubuh. Saya orang yang agak anti dengan bahan2 kimia.

Memang sih agak lama badan terbentuk, tapi bisa. Sepertinya memang gen saya tidak terlalu mendukung untuk fitnes, alhasil tubuh saya tidak 'benjol2' seperti atlit angkat beban.

Tapi lumayan buat membesarkan otot. memang banyak orang yang fitness untuk membesarkan badan, tapi kalau gennya tidak mendukung ya agak lama. Akibatnya banyak orang jadi mutung tidak mau fitness lagi... Kalau mau cepat ya memakai obat. Tapi itu tidak saya sarankan.

Fitness itu bisa dipakai untuk kebugaran, itu lebih penting daripada pake steroid tapi darah tinggi... Lebih bagus kalau latihan kardiovaskular juga... jadi tubuh mantep, sehat jantung dan bugar.

Selamat berjuang