suplemen buat gym

dadadodo

@k-leon
emang gw laktosa intoleran, klo hydro whey sih blom nyoba. klo on wgs udah nyoba tp tetep aja kembung. wgs itu whey isolate.
hydrowhey mahal banget, tp hydrowhey jg ad kekurangan nya lho, banyak enzym" yg penting hilang karena proses hydrolisys.

@copisor
@createsometrouble
gw make kadang bisa 2-3x per merek.
sekarang aja pengen nyoba amino.

diliat dulu tinggi nya, klo bantet ya sama aja.
katanya kebanyakan klo gainer itu malah membuat perut maju ya.

jeje00

uggghhhhh ngaceng baca komen kakakaka yg rajin jim, ughhhhh fami fami fami

copisor

@dadadodo
Waduh sayang amat cm 2-3x, nyobanya lebih lamaan at least seminggu gt. Siapa tau tubuh bisa menyesuaikan.

Waduh lo salah konsep gainer nih. Gainer itu dikonsumsi utk org membutuhkan surplus kalori utk naikin berat badan. Kalori in < out = bb loss, kalori in > out = bb gain konsep sederhananya sih gt. Krn komposisi gainer sama suprot non gainer beda terutama di kadar gula yg umumnya lbh tinggi ya krn utk support kalori itu, sepengetahuan gw. Jd pk suplemen jg hrs tau kebutuhannya dl

Gw malah kl konsumsi amino - bcaa gt lsg timbul jerawat, di kepala. Nyisir pun sakit hahaha

dadadodo

@copisor
maksud gw 2-3 toples yg ukuran 5lb
tp tetep aja mencret.

benersih tapi kebanyaan testimoni yg gw baca di forum", mereka yg konsumsi gainer malah nambah lemak. ya mungkin aja mereka kaga dibarengi sama latihan yg intense.

dah nyoba creatine?

dadadodo

@copisor
maksud gw 2-3 toples yg ukuran 5lb
tp tetep aja mencret.

benersih tapi kebanyaan testimoni yg gw baca di forum", mereka yg konsumsi gainer malah nambah lemak. ya mungkin aja mereka kaga dibarengi sama latihan yg intense.

dah nyoba creatine?

copisor

@dadadodo
kynya gainer emg secara konsep semuanya bertambah sehingga BB nya naik, harusnya ga cm fat aja, muscle juga. kl fat doang berarti emg latihannya bisa jadi. gw dulu pk gainer naiknya 4 kilo, lepas itu lsg turun 2kilo.

creatine dl pernah gw nyoba, tp ga ada pengaruh signifikan di gw. biasa lah awal2 mulai fitness masih krg ilmu suplemen, jd segala macem gw beli. skrg ga pk. cukup yg gw cantumin di depan doang.
tp ini pun masih jauhhh banget perjalanan gw, hiks.....ga jadi2 badannya, lol

McGerronimo

voldemmort1 wrote: »

Tempe. Tahu. Ikan teri. Brocoli. Putih Telur. Gak perlu PT mahal2. Hihihi trus usahaintmbah kopi item sedikit gula sebelum gym.

Gue banget.

createsometrouble

kalau abang2 gym di ruko bisa badan besar dan jadi
hanya dengan makanan solid kenapa harus pakai
supplemen??
betul bisa jadi kok dengan makanan solid biasa.

kenapa saya menggunakan supplemen?
lebih instant saja

@dadadodo
saya sih sudah jelang 4 tahun gym. jadi mencretnya
sudah tidak ada. kecuali bintik merah di badan. gw da
give up kalau soal bintik merah ini, apalagi gw selalu
di lapangan dan berkeringat terus.

gainer memang bikin fat saya juga naik, tapi mudah2an
setelah target 73 sampai, mau cutting sih. soalnya
makanan solid sebanyak 4 - 5 kali belum bisa saya
terapkan. banyak bolongnya malah.

creatine nga pernah coba.

bcaa pernah n memang "berasa" lebih toned.

juice?

adilope

Siapapun kalian beli suplemen dimana?? Yang terpercaya dan Asli gw soalnya susah percaya sama barang import yang dijual di indo ini

Kalau ke toko beli dimana ya?? Kali aja ada yang tau daerah BDG

FYI biasanya gw beli online di www.suplemenfitness.net

createsometrouble

bandung nga tahu karena tdk domisili di sana @adilope

biasa beli cod. ga pernah beli di online or sejenisnya.

ga punya cc sih ... hahahahaha

boar_newt

*fantasizingintensifies*

RoeLeeC

@k-leon
Beli di apotek yg besar, seperti Kimia Farma atau sejenisnya. Selamat mencoba yaa ...

copisor

@adilope gw belinya online tp bkn website. Awalnya diksh tau tmn gw, ya contacylt via wassap deh, tp ini di jkt. Gw udh beli ulg bbrp kali sama dia, so far so good dan ngerasa dia yg plg murah yg gw tau di jkt

adilope

Online bukan website trs apa dong? @copisor
Gw jg ada tuh yg murah drpd yg lain tapi kan mainset gw selalu berpikir yang murah biasanya ke asliannya diragukan

Kayak pria murahan ke sehatannya di ragukan hahhaa #apaansih gw ini

copisor

@createsometrouble bintik merah/jerawat emg disebabkan sama whey itu. dr yg gw pernah baca karena whey itu meningkatkan kadar insulin yang akibatnya krn proses tubuh seseorg timbul lah jerawat. dan emg ga semua org ngalamin hal yg sama, mgkn krn satu dan lain hal ditubuh org berproses dengan kadar yg beda

mgkn nanti kl udh sampe keliatan besar tubuh gw udah tercapai, gw mgkn coba beralih ke calisthenics WO plus alkaline diet ala2 indobarian