suplemen buat gym

deeone

halo, member disini ada yg hobi gym atau fitnes? pakai suplemen ga?
kebetulan nih aku fitnes udah 3 bulan. cuma ngandelin latihan rutin plus pakai PT. tapi kok hasilnya belum maksimal ya. penasaran mau pakai suplemen.
kalo macam l-m*n ada yg pakai? apa cukup bermanfaat kyk di iklannya trust me it works.
tks.

createsometrouble

supplemen membantu kok ... kalau makannya benar
supplemen juga cocok2an kok

3 bulan nga bisa jadikan patokan, setiap orang beda2 hasilnya

exel_badboy

L-Men nanggung kak

real_radit

Googling aja qak

silverliningggg

Suplemen itu kandungannya ga ada di makanan biasa ya? Soalnya mahal.. Jadi mending duitnya buat beli makanan yg memang tinggi protein, karbo. Rajinin minum susu aja sih (hahaha)

voldemmort1

Tempe. Tahu. Ikan teri. Brocoli. Putih Telur. Gak perlu PT mahal2. Hihihi trus usahaintmbah kopi item sedikit gula sebelum gym.

ArdhanWardhana

amino, dymatize, bst apalagi ya? dulu keseringan liat sang mantan yang beli gituan pas lagi nge-date lol

dadadodo

klo punya duit banyak: whey, bcaa, creatine

dadadodo

klo punya duit banyak: whey, bcaa, creatine

PERIH

ada temen yg body nya oke
doi pake m*scle juice
tp harganya uh mahaaal buat ukuran pelajar seperti saya

copisor

mnrt gw sih suplemen ga ush banyak2
namanya jg suplemen alias makanan tambahan
jd maksimalin dulu makro nutriennya, baru cari suplemen sesuai kebutuhan
gw sendiri cm nambah WHEY (susu protein), coconut oil sama multi vitamin. kl yg lain2 mah, berhubung gw cm mau ngegym nambah massa otot secara santai bkn mo jd bodybuilder jd ya itu cukup

susu protein lg make Carnivor mnrt gw ini bagus bgt, cm bisa bikin jerawatan, tp cocok2an ada jg yg make ini tp ga jerawatan
coconut oil buat energi, cukup satu sendok makan 1-2 jam sblm latihan atau kadang ngopi aja tipikal Americano, multi vitamin ini mah harian aja.

ko @createsometrouble share donk pk apa aja suplemennya. gw mo ganti dr carnivor. yg tipikal beef protein macam carnivor dan platinum muscle-tech kyknya lebih ramah di pencernaan

createsometrouble

@copisor
carnivor ga suka rasanya ...
platinum belum pernah pakai ...

suplemen boleh banyak kalau gym n makannya teratur
n duitnya banyak hahahahahaha

karena kurus n hard gainer n sibuk n malas makan
ya, saya konsumsinya gainer. kadang mass
freak or pro antium or king mass, pokoknya ukuran bag
besar biar irit hahahahaha

kalau pas om lagi setor banyak, suka deh, dedek belenjong
ga makai otak giychu. kan om yang bayar enih ckikikik

eni wei saya cuma pakai gainer, kalau ada duit or dikasih
teman2 gym yang motivasinya cetek ya bisa dapat bcaa
or apapun itu yg gratis kekekekekkeke

sor pajang dong body lu disini ... kekekeke

copisor

Jangan ah, pamer disini tar pd muntah liat body gw. Masih bagusan si @RoeLeeC kemana2. Mgkn bro @RoeLeeC bs sharing suplemen yg dipake?

copisor

Btw ko @createsometrouble cm gainer doangan? Brp centong sehari?

createsometrouble

@copisor saya beti lah ma ma telor ikan kekeke #sengaja
biar naikin pasaran kakakakakakakakakakakakakakakaka

bangun tidur 2 centong rasa vanilla campur milo
jelang tidur 2 centong rasa vanilla campur milo + pisang

kalau lagi sempat sebelum gym 2 centong campur milo
kadang cimory wakwakwak

yep, ga bisa buncit gwe wakwakwakwak #pamer #plak

kalau lagi dinas luar kota, ga mimik cucu samsek huhuhu

copisor

Buset enak banget ga bs buncit @createsometrouble
Kl gw jaman SMA dan kuliah sih ya sama, ga bs buncit jg